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今日も健康に・・

nem13.73xem (12) 215 23 1

私の母親は早くに病気で亡くなった為、私は結構健康志向です!!

 

私の健康法はウォーキングと朝の白湯です!!

 

まず、朝起きたらうがいをしてください。

うがいをする理由は、寝ている間に口の中で雑菌が繁殖しているので

うがいをせずに水を飲むと雑菌が体内に入り体調に悪影響を及ぼすからです。

うがいをして口の中を清潔??にしてから

水をレンジで50度程度まで温めてチン

 

白湯を飲む効果・・

①血圧の急激な上昇を抑える効果あり

②内臓の活性化が行われる

③便秘解消 腸の動きが活発となる為

④寝ている間に大量に汗をかいているので水分補給

⑤体内温度を上げて朝の活力にする

 

水以外でも温めればいいのでは?と疑問に思う方もいると思いますが

水以外は、カフェインなど他の成分がたぶんに入っていますので

胃や腸を急激に刺激するので、できれば白湯がベストです。

 

今日の些細な健康法でした・・良かったら実践してみてください。

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Comments from NEMber
うぇんじにあ
2019-02-20 18:11:00ID:60092

>>りほ::さん
なるほど!全く別物ですね(^ ^)
失礼しましたー

りほ@笑う門には福来る!
2019-02-20 07:33:50ID:59748

>>うぇんじにあ::さん

白湯は温かいお湯のことで、ラーメンは白湯ラーメンでは?
白湯ラーメンは、鶏ガラのスープだったような

うぇんじにあ
2019-02-20 06:20:13ID:59694

探検隊経由で来ました!!

りぼ丸さんの健康記事だ!いつもありがとうございます^^

白湯ってラーメンでしか関わったことが無いのですが、どんな味ですか??

りほ@笑う門には福来る!
2019-02-14 12:29:38ID:53786

>>えっさん&小梅ちゃん@nemlogコメンテーター::さん

健康思考の私にお任せしてください!

ほなねむ
2019-02-14 12:26:30ID:53779

参考になりました!ありがとうございます!

きなこ
2019-02-13 22:42:04ID:53437

>>りほ丸::さん

なるほど💡
それなら健康的でおいしい( *´艸`)
ナイスアイデア👍

きなこ
2019-02-13 22:31:42ID:53417

>>りほ丸::さん

即席あじたま( *´艸`)
3日以上つけると黄身までつゆが染み込む~
めんつゆ、薄すぎても美味しくないし、濃すぎてもきついし
塩梅が難しいのだ。

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