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今日も健康に・・

nem12.88xem (12) 105 20 1
りぼ丸 2019-02-13 04:37:29

私の母親は早くに病気で亡くなった為、私は結構健康志向です!!

 

私の健康法はウォーキングと朝の白湯です!!

 

まず、朝起きたらうがいをしてください。

うがいをする理由は、寝ている間に口の中で雑菌が繁殖しているので

うがいをせずに水を飲むと雑菌が体内に入り体調に悪影響を及ぼすからです。

うがいをして口の中を清潔??にしてから

水をレンジで50度程度まで温めてチン

 

白湯を飲む効果・・

①血圧の急激な上昇を抑える効果あり

②内臓の活性化が行われる

③便秘解消 腸の動きが活発となる為

④寝ている間に大量に汗をかいているので水分補給

⑤体内温度を上げて朝の活力にする

 

水以外でも温めればいいのでは?と疑問に思う方もいると思いますが

水以外は、カフェインなど他の成分がたぶんに入っていますので

胃や腸を急激に刺激するので、できれば白湯がベストです。

 

今日の些細な健康法でした・・良かったら実践してみてください。

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Comments from NEMber
りぼ丸
2019-02-14 12:29:38ID:53786

>>えっさん&小梅ちゃん@nemlogコメンテーター::さん

健康思考の私にお任せしてください!

ほなねむ
2019-02-14 12:26:30ID:53779

参考になりました!ありがとうございます!

きなこ
2019-02-13 22:42:04ID:53437

>>りほ丸::さん

なるほど💡
それなら健康的でおいしい( *´艸`)
ナイスアイデア👍

りぼ丸
2019-02-13 22:34:54ID:53426

>>きなこ::さん

私は1日だけ付けて翌朝にはたべてま~~す。塩分控えめ

きなこ
2019-02-13 22:31:42ID:53417

>>りほ丸::さん

即席あじたま( *´艸`)
3日以上つけると黄身までつゆが染み込む~
めんつゆ、薄すぎても美味しくないし、濃すぎてもきついし
塩梅が難しいのだ。

りぼ丸
2019-02-13 22:23:55ID:53398

>>きなこ::さん

きなこさんこんばんわ。
めんつゆに付けてゆで卵食べてます。すぐにゆで卵なくなる~~

りぼ丸
2019-02-13 22:23:26ID:53396

>>えっさん&小梅ちゃん@nemlogコメンテーター::さん

えっさんって健康オタクでしたの??知りませんでした!!

りぼ丸
2019-02-13 22:23:05ID:53395

>>ZEMZEM🐳nemlog基金理事長::さん

白湯の方が良いですよ~。医学的にも白湯の方が良いと実証されています。
自分への健康が一番の投資ですから!!

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仮想通貨で大損OLです。仮想通貨NEMとひらがな欅(井口眞緒と丹生明里と金村美玖の3人押し)新日本プロレス(SANADA選手押し)好きです!!仮想通貨初心者ですので、温かい目で見てやってください。
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