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【雪辱戦】トリプルトップになると仮定して微損を取り返しに行ってみようの巻

nem0.10xem (2) 229 0 0


おおー埋め込みできるのか

たまたま気づいた(笑)

反転狙いに行きますー(笑)

まあまあ上げ強かったので、

一個前ね。

反転も期待したい(笑)

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 目標 お腹割
毎日プロテイン(飲むだけでも体脂肪率減
たまに腹筋(普通の筋トレ(効果薄
スタンディングデスク&エアロバイク(休むときは立って、普段は常に漕ぎながら勉強&Twitter
毎日体脂肪率計測(記録法(単一指標のみ記録する
毎日プチ断食(16時間のみ(朝ごはん抜きで消化しない時間を作る

 目標 人見知り撲滅
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毎朝「今日は楽しい行動を選択しよう」と思う(不要な協調を求められる選択肢を回避するため
緊張する前に長く息を吐いて、短く息を吸う(呼吸でメンタルコントロール(テンションを上げるときは逆をする
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