7zoesan

北海道で理学療法士兼スポーツトレーナーとして活動しています。
これまでの臨床経験から得た気づきや学びに関すること、
日々の読書の備忘録など、徒然なるままに健康と幸福と自身の人生観についてアウトプットしていきたいと思います。
NEMはあまり関係ないことが多く、申し訳ありません!!

ツイッターもはじめましたので、よかったらフォローお願いいたします。
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投稿記事
nemlog
207.1088 XEM 93 11 1
2019-01-20 23:13:18
タッタッタッタッタッタッタ・・・ ハァハァハァ・・・・タッタッタッ インタビューアー: いま7zoesanの姿を確認しました。 たったいま、ゴールへたどり着いた模様です! 記録は25時間38分!そしてゴール記事はmincoshiさんのNEM BOOTCAMP 振り返りです。 インタビューアー: 完走おめでとうございます。 まずはゴールした率直な感想をお聞かせください。 7zoesan: ハァ、ハァ・・もう少しゴールまでかかるかなと・・思っていましたが ハァ 日曜日ということもあって思ったより・・早くゴールで...
nemlogイベント企画
83.161 XEM 196 34 5
2019-01-19 20:58:46
昨年、9月23日の初投稿「はじめまして はじめます」から約4ヶ月。 本記事で100記事目の投稿となりました! ブログを書くこと自体が初めての経験で、まずは100記事を目標にここまでやってきました。 ほとんどNEMに関係のない「読書」「健康」「日記」「生き方」ときどき「グルメ」のタブを駆使しての大台への到達です。 場違いは承知の上だったのですが、諸先輩方の温かさにとても居心地がよく、ここに来るのが楽しくて仕方なかった4ヶ月でした。 皆様の投げNEM、コメント、楽しいイベントに支えられ、100記事投稿と...
読書
18.9254 XEM 78 9 1
2019-01-18 22:59:49
山口 周 著「武器になる哲学 人生を生き抜くための哲学・思想のキーコンセプト50」を読了しました。 著者の山口 周さんは前著の「世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか?〜経営における「アート」と「サイエンス」(光文社新書)が有名かと思います。 こちらは2018年ビジネス書大賞の準大賞を受賞しており、私もずっと気になっていて、 先日やっとkindleで購入しましたが、こちらについてはいま読み進めている途中です。 本書「武器になる哲学」は(以下、本書紹介文より引用) ビジネスマンのための「哲...
グルメ
13.8912 XEM 103 11 1
2019-01-18 00:40:47
本日の札幌の気温は最高気温-5℃、現在-12℃ととても凍れています。 こんな日はやっぱりビール🍺 ということで本日行ってきた美味しいサッポロビールを飲めるお店をご紹介します。 その前に 本日はこちらのお店には歳の離れた友達Sさんといってきました。 その歳の差は45歳!!親以上に離れているSさんとの出会いは数年前に私がリハビリを担当したところから始まります。 Sさんはススキノで39年間バーテンダーとして3店舗を経営、現在は札幌のお店をすべて譲渡して、 現役で日本バーテンダー協会の役員として活動され...
読書
16.2 XEM 78 7 2
2019-01-16 22:53:07
中村桂子 著「のこす言葉 ナズナもアリも人間も」(平凡社)を読みました。 著者、中村桂子さんは御年82歳、東京大学理学部(理一)を卒業後、国立予防衛生研究所(現国立感染症研究所)、三菱化成(現三菱化学)生命科学研究所、早稲田大学人間科学部教授、東京大学先端科学技術センター客員教授、大阪大学連携大学院教授などを歴任し、66歳でJT生命誌研究館館長に就任します。 また、DNAの二重らせん構造を解き明かした、ジェームス・ワトソンの「二重らせん」を師である江上先生との共訳されています。 こちらの本はDNAの...
nemlogイベント企画
6 XEM 164 24 1
2019-01-16 20:58:08
本日、唐突に娘(8歳)からクイズが出題されました。 せっかくなので皆さんにも参加していただきたいと思います。 「このゆうめいじんはだれでしょうか?」 本日中、早コメ先着正解で5XEM投げさせて貰います。 遅コメでもボケが面白ければそれぞれに1XEMずつ投げさせてもらいます。 さぁみんなで考えよう!! なお、この記事への投げNEMはすべてJPYに換算して娘にあげたいと思います。
イベント
19.15 XEM 64 10 3
2019-01-15 21:30:59
やそさんの記事、「こういう記事書いてみて」でイベント開催するときの確認事項、まとめ記事というのがあったので、 私自身のイベントを開催した経験と反省点について備忘録としてまとめておきたいと思います。 目次 イベント概要 イベント方法の設定 イベント開催資金の準備 開催期間の設定 参加者数の想定 記事確認方法の設定 イベント終了後 最後に イベント概要: 今年1月3日〜6日まで「平成最後のわたしの目標」というイベントを開催させていただきました。 こちらはみんなで目標をパブリック...
レシピ
34.4278 XEM 92 12 1
2019-01-13 22:37:00
matsunoさん主催、「エンゲル係数激減?節約レシピコンテスト」 参加記事です。 1000円で6食乗り切る!! 私が提案するのは、みんな大好き「餃子」!! これまでの人生、餃子が嫌いって言う人には出会ったことがありません。 今回は豚ひき肉の代わりに値段の安い鶏胸肉を使ったレシピを紹介します。 「とり餃子」 30個分 材料: とり胸肉1枚 約200円 もやし一袋 約20円 ニラ1束 約100円 餃子の皮 30枚 約150円 鶏ガラスープの素 50g 約148円 しょうゆ(オイスターソース):小さじ1 塩:少々 ごま...
読書
12.9 XEM 70 3 1
2019-01-12 22:33:18
「あなたが世界のためにできるたったひとつのこと」を読み終えました。 いまミレニアル世代を中心とした新しいムーブメントとして「効果的な利他主義」があります。 効果的な利他主義とはシンプルに 「私たちは、自分にできる〈いちばんたくさんのいいこと〉をしなければならない」という考え方をいいます。 いま流行りのシンプリストやミニマリスト的な生き方もここに繋がっています。 本書には最低限のミニマルな生活をして、収入の大半をチャリティや社会奉仕活動に寄付している方々が紹介されています。 紹介さ...
雑記
2.65 XEM 88 7 1
2019-01-12 00:59:15
本日は私の部署の新年会でした。 しかしながらインフルエンザの流行によって新年明けてから未だ全員揃わずで、 みんな感染拡大に戦々恐々としていましたが、無事に新年会が開かれたことは喜ばしいことです。 そして、今年は新年会の前にボーリング大会を幹事が企画してくれました。 そこで役付には商品を提供していただきたいのとのことで、何がいいかとずっと考えていたのですが・・ 昨年、matsunoさんより「私とNEMの夢」のイベントでいただいた梅酒のことを思い出し、(美味しかったです!ありがとうございました...
その他
6.603 XEM 75 6 1
2019-01-10 20:27:34
先日開催したイベント「私の平成最後の目標」に関連して、「時間のマイニング」について考えてみようと思います。 以前「時間の話」で書いたように「時間」お金にも代えがたいとても貴重なものです。 皆さんが決めた目標の多くは「時間」を必要とするものであり、目標の達成には限り在る時間を最大限有効に使うことが必要だと思います。 ちょっと話を脱線させていただいて、昨日紹介させていただいた本「美しいセオリー」に時間に関する面白い話がありました。 「なぜ私たちはいつも時間がないと感じるのか?...
読書
965.4 XEM 136 7 4
2019-01-09 20:14:08
イベント、本の街だよ読書して!参加読書です。 知のトップランナー149人の美しいセオリー 序文より 科学におけるもっとも大きな喜びは、少数の単純な原理が、深遠な疑問に対して、思いも寄らない方法で解を与えるところから来るのだろう。 そのような説明は「美しく」て「エレガント」だと言える。 例えばケプラーが惑星の複雑な運動を楕円で説明したことやニールス・ボーアが周期表にある元素を電子殻で説明したこと、 ワトソンとクリックが二重螺旋で遺伝的複製を説明したことが挙げられるだろう。 ではもっと...
健康
3.9926 XEM 69 5 3
2019-01-08 21:56:26
マインドフルネスとは? この言葉を耳にする機会も増えてきたと思いますが、皆さんは経験したり実践したことがありますか? スティーブ・ジョブスをはじめとする世界のエグゼクティブや、Googleやゴールドマン・サックスなどの大企業が、 その経営判断の最適化のためや、従業員の育成、ストレス軽減のためにマインドフルネスを導入をしていることは有名です。 マインド・フルネスの定義は難しいですが、 簡単に言えば、瞑想から宗教的な意味合いを除いて、よい科学的な見地から実践される「自身の気づきのための方法」でしょ...
nemlogイベント企画
57.532 XEM 175 20 6
2019-01-07 19:59:17
新春イベント「平成最後の私の目標」へご参加いただきありがとうございました。 本イベントには26名の皆さんが参加してくれました!! 順に平成最後の目標と記事リンクを貼らせていただき、コメントさせて貰います。 1.YUTOさんの平成最後の目標 ①nemlogに1日1つ以上投稿する。 ②投げnemした総数が500XEM越えを果たすこと ③サイエンスの知識を深めるためにも、サイエンス関連の本やそれ以外の本を100冊読む。 https://nemlog.nem.social/blog/9808 継続は力なり、また自身のフィールドワーク...
読書
13.2 XEM 97 8 1
2019-01-05 21:26:08
姉崎あきかさん企画イベント、本の街だよ読書して! への参加と紹介図書です。 2019年、私が手にとった最初の本は 暮らしの文藝「お金がない!」です。 正月からこのタイトルは少し萎えますが、 本書には水木しげる、高野秀行、蛭子能収など29人の著者による、お金にまつわるエッセイや短編が収録されています。 29篇のどれもそれぞれ書き手の味がでており、「お金」っていう題材はドラマがあっておもしろいなぁとつくづく感じました。 いくつか、私の好きだったお話を抜粋したいと思います。 「お金」 ...
読書
15.4 XEM 98 8 2
2019-01-04 20:55:56
イベント「平成最後の私の目標」に多くのご参加ありがとうございます。 (知らないという方は👆のリンクからご確認ください) まだまだ(1/6まで)イベント開催中ですので多数のご参加お待ちしております m(__)m さて、例えばダイエットする、タバコを止めるなど目標を達成するためには、 「習慣の形成」や「習慣の断ち切り」が大事になってきますが、 「習慣」の形成や断ち切りには強力な自制心が必要で、忍耐や努力が必要なのでしょうか? 否、逆に習慣の形成によって自制心が節約できるといいます。 調査によれ...
nemlogイベント企画
307.848 XEM 443 19 10
2019-01-03 08:33:13
新年は目標を立てるのには良い節目となりますが、 皆さんは新年に何か目標は立てましたか?? せっかくなので皆さんの平成最後の目標をnemlogで公表してみませんか? 1/3~1/6までにnemlog記事で目標を公言してください。 記事タイトルは「平成最後の私の目標」としてタグにも「私の目標」と入れてください。 投稿された記事にはもれなく10XEM(手数料込)を投げさせていただきます。 いくつか目標の条件を提示させていただきます。 ①目標は3つまでにしてください。 ②現実的に達成可能なものにしてくださ...
その他
98.65 XEM 139 11 3
2019-01-02 17:53:20
明けましておめでとうございます。 皆さんは「初夢」は見ましたか? 初夢は元日から2日にかけて見る夢のことをいいますが、 私の初夢は、知り合いの子が友達にいじめられているところに遭遇し、 いじめをしていた子達を叱りつけた後にその子達の親が出てきて、私と言い争いになる夢をみました。 なんとも目覚めの悪い夢で始まりましたが、 初夢に見ると縁起が良いものを表すものに「一富士二鷹三茄子(いちふじ にたか さんなすび)」があるのは有名ですね。 なぜ、これらが縁起が良いのか...
料理
101.255 XEM 96 7 3
2018-12-31 22:07:59
皆さま、今年も1年お疲れ様でした。 北海道では大晦日におせち料理や豪華な食事をして過ごすことが当たり前ですが、 これって全国共通ではないみたいですね。 我が家では定番のおせち料理は昔からあまり作ってなかったのですが、 代々受け継がれている大晦日の定番として焼豚(チャーシュー)を作ります。 もはやこの伝統を受け継ぐものは私しか居なくなってしまったので、私が毎年作るようになりました。 本日は我が家の焼豚の作り方をご紹介して2018年のnemlogを締めくくりたいと思います。 焼豚の作り...
読書
9.23 XEM 111 8 3
2018-12-30 22:07:00
いよいよ、後1日ちょっとで2018年も終わりますね。 さて、私の2018年の読書ですが、今年は92冊を読むことができました。 100冊には惜しくも届きませんでしたが、カウントを初めてからの平均は50冊に満たなかったので約2倍に増加しました! このモチベーションの増加は主にfacebookで読書グループを立ち上げたこととnemlogを始めたことに尽きます。 もちろん読書は数ではありませんが来年は年間100冊を目標にして読書ライフを満喫したいと思います。 さてタイトルの通り、 本日は私が2018年もっと...