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20,000歩は簡単だ

nem3.31xem (3) 194 9 0

 

チートに近いです。

走って達成したのだから。

本日15km走ってきたので20,000歩達成しました。

20,000歩記念にイベントに参加してみました。

1時間42分の102分LSDです。

何が難しいって、15km走るより20,000歩ちょうどでスクショ撮るのに骨が折れました。

19,996歩から一歩ずつ画面確認しながら歩いたので。

んでも、フルマラソン参加した日は65,000歩超えてたのでエライことになりますな。

ってことで、参加してみたものの歩くというイベント趣旨に反するようでしたら申し訳ないので除外してください。

単なるランニング記録としておきます。

 

 

休日にこれくらい走らないと明確に脂肪が燃焼しないんですよね。

できれば20kmくらいは走りたかったところですが脚がしきりに筋疲労を訴えてくるので勘弁してやりました。

一時期はVAAM飲みながら走ったりもしましたが、汗が沢山出るもののそれほど脂肪燃焼は実感できず。

10kmの大会で飲んでしまった時は汗が出すぎて脱水症状になりかけたくらいです。

それよりも1回の距離を増やした方がわかりやすく脂肪が燃焼してくれます。

走ったり筋トレした後は24時間だったか48時間だったか脂肪が燃焼し続けてくれるらしいのです。

なのでちょっと長めに走るだけでカロリー消費と脂肪燃焼、その後緩やかに追い打ち脂肪燃焼。

 

こりゃ走るしか無いですな!

 

 

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Comments from NEMber
NEryuM
2019-03-17 23:32:19ID:83075

>>えっさん&小梅ちゃん🎉nemlogコメンテーター::さん
えっさんも15km走れば20,000歩も夢じゃない!(〃ω〃)

NEryuM
2019-03-16 23:50:17ID:82300

>>7zoesan::さん
普通に歩いてたら5歩ずつ、ゆっくりでも2歩ずつカウントされるんですよね(;´∀`)
1歩ごとに数秒待たないと調整が難しいです(笑)

NEryuM
2019-03-16 23:48:48ID:82297

>>matsuno::さん
ありがとうございます!
NEMちゃんお祝いに参加できて良かったです!

NEryuM
2019-03-16 23:47:43ID:82294

>>YUTO::さん
記事では余裕かましてますが、結構な疲労です(笑)

7zoesan
2019-03-16 22:35:35ID:82204

すごいです!
そして今日8000ピッタリのスクショ撮ろうとして失敗しました笑

matsuno@漆黒の
2019-03-16 21:45:31ID:82141

あまり細かいことは気にしていないです!NEMちゃんのお祝いイベントですから!
1.8XEMお送りします!
参加者累積歩数868992歩

YUTO
2019-03-16 21:40:11ID:82134

2万オーバー。すげーーー!!

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