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病気への理解 〜軽度のナルコレプシーなのでは?〜

nem5.70xem (7) 303 12 0

仕事中寝ちゃうんだよな〜っていう

ちょっとした悩み。

 

会社で講義やら研修なんか受けてても最後まで起きていられた試しはない。

文章を読んでいると寝てしまう。

 

眠い、眠い、眠い、zzz

と、「眠い」を経由するときもあるんだが、

ひどい時は「眠い」を経由することなく、意識が飛んでいることもある。

 

 

パソコンをカタカタしている時、

仕事がたまっている時は、寝ていない、、、と思う。

 

 

「お前、文章読むの嫌いなだけだろ」

「お前、講義の内容に興味ないだけだろ」

と、言われたら、そういう部分もなくはないと思うが。

 

 

しかし、仕事中に寝てしまっても怒られることはない。

基本的には寝てしまっても終わる程度の仕事量しかないからである。

たまりにたまっていたら怒られていると思う。

 

というのと、単純に同部署の人が寛容。

 

 

 

 

ただの甘えか、、、

病気か、、、

 

ああ、甘えという病気か。

 

 

 

 

寝てしまう病気なのでは?と、

 

 

 

 

「ナルコレプシー」ってのを調べてみる。

wikipediaによると、

 

ナルコレプシー (narcolepsy) あるいは日本語で居眠り病(いねむりびょう)とは、日中において場所や状況を選ばず起こる強い眠気の発作を主な症状とする睡眠障害である。自発的に覚醒を維持する能力、およびレム睡眠を調節する機能の両者が阻害される。

 

ざっくり、こういうことらしい。

 

 

さらに調べた。

 

 

 

 

 

ナルコレプシー患者に現れる特徴的な症状について。

 

・睡眠発作

食事中や散歩中などの通常では考えられない状況でも耐え難い眠気を感じる。

(△ なくはない。 旅行で山登りをした時、ずーっと同じ風景で1時間ほど歩いていたら飽きてきて、眠くなって寝ながら前に進んでいた。 車の運転中に眠くて死にそう。←これは多分みんなある)

 

 

・自動症

眠ったままの状態で、起きているときのように、普段から慣れた行動を数分間に渡って自動的に続ける症状。

(△ なくはない。 夏場、暑くてソファーで扇風機に当たり寝るのが習慣化 → 二階で寝ていたのに朝起きたらソファーで寝ている。)

 

 

・情動脱力発作

笑い、喜び、強い感情刺激が加わった興奮状態のとき、突然起こる脱力発作。ろれつが回らない、地面に倒れ込む等。

(× 多分ない。どれだけ笑ったとしても腹が痛くなるぐらい)

 

 

・睡眠麻痺

眠っている時に体が動かなくなる。いわゆる金縛り。

(○ あり。 最近はなかったと思う。)

 

 

・入眠時幻覚

入眠してすぐに夢を見ている状態となり、人の声や気配を感じたりする症状。

(○ あり。 最近はなかったと思う。)

 

 

 

 

ということで、ナルコレプシーとまでは言わずとも、

睡眠に問題はあるらしい。

 

 

 

 

 

何が原因で寝ちゃう体になったか。

習慣でしょうか。

 

 

昔からゲームが好きで夜ふかしをよくしていた。

小中学校ぐらいから、授業中眠くなったら我慢をすることなく突っ伏して寝ていた。

嫌いな先生、授業の時は「眠くなくても」突っ伏して寝ていた。

 

朝5時頃寝て、朝7時起きみたいな日もあって、そんなので学校行ったらそりゃ誰でも眠いと思うのですが、、、

 

子供の頃から夜ふかしが当たり前で朝っぱらから、昼間から寝ることが習慣化している。

ってのは明らかに良くない。

 

 

今でも、土日は朝方まで起きていることがある。

この間のnemlog企画のレベルスやってた時も気づいたら朝8時までやってしまったし(^^;

 

昔よりはましにはなったが。

 

 

 

やはり欲に勝てないただの甘え野郎なのかー。

 

 

 

 

 

寝ないための策を少し考えた。

 

・コーヒー

・ガム

・フリスク

・栄養ドリンク

 

だめだな、、、、

 

 

コーヒー飲んで寝る習慣になってるし、

ガム、フリスク10粒ぐらい口に入れたまま寝たことあるし、

栄養ドリンクって飲んでも眠い。

 

努力しろよ、、、って話ですが、、、

 

 

 

私の場合、習慣が良くない&甘えが原因だと思われるが、

最後に一つだけ言わせてくれ。

 

 

 

日本人の600人に1人はナルコレプシーだと。

みんなが甘えで寝ているわけではない。とおもお。

多分、歩いてても突然倒れ込むレベルのナルコレプシーの人もいるとおもお。

 

 

 

世界にはあなたが理解できない病気を持っている人もいる。

、、、かもしれない。

甘えという一言で切り捨てるな。

少しでも理解してあげる気持ちを持っておあげ。

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Comments from NEMber
kumaco
2019-04-04 02:28:24ID:96057

>>オーウェン::さん
よくなりますように✨

オーウェン
2019-04-03 17:09:29ID:95720

>>kumaco::さん
食事の偏りはひどいすなぁ。

寝るときリラックスするために、焚き火の音聞くとか、自然的な音を聞くなんてのもありますよねヽ(´▽`)/

kumaco
2019-04-03 09:39:04ID:95569

寝ないための努力も大事かもですが

夜に良質な睡眠をとる対策が大事かもしれません✨
食べ物に原因があったり(添加物の取り過ぎや栄養の偏り)
ゆっくりお風呂に浸かってない(身体が冷えている)
ストレスが溜まってるのもあると思います

あとYouTubeで「528ヘルツ」検索してみて下さい
いま寝る時きくのにはまってます✨

物愚者
2019-04-02 22:03:08ID:95335

>>オーウェン::さん

よろしい!!!

オーウェン
2019-04-02 21:55:07ID:95328

>>物愚者::さん
100%理解しました。
私は脳みそに筋肉が足りないんですね。
なるほどヽ(・∀・)ノ

オーウェン
2019-04-02 21:53:07ID:95326

>>ぷろんと::さん
正直なところ、「甘え」と病気というか「夜型習慣」的なの半々だと思ってます。
「夜型習慣」というところが甘えでそうなっているのか、
朝型人間、夜型人間的なところである程度決まっているのかというところは分からない。

朝の血圧は私も低いほうだと思います。顔真っ白な時ありますし。

病院に行ったほうがいいとも確かに言われたことはあります。
個人的に寝ている時どんな脳波なのかとか、気になりはします。
が、行かないのもまた甘えかもしれません(^^;

総合すると、ちょい病気、甘えを含めた習慣が大部分を占めると思いますが、10年、15年の習慣はなかなか変えられない。
生きにくい、、、とまではいかないものの少なからず悩みであるのは事実ですね。

物愚者
2019-04-02 21:37:02ID:95318

しつけの問題!甘え!!脳が眠いと思ってるだけ!!!

ぷろんと
2019-04-02 20:44:06ID:95270

自分で甘えと決めつけず病院で一度見てもらったほうが良いと思います。
私の場合、朝が極端に苦手なのは甘えだと思い込んでたのですが血圧が低いのが原因だと最近病院に行って分かりました。
病気だと分かれば対処法も分かるので、少しは生きやすくなると思います。

オーウェン
2019-04-02 20:15:37ID:95241

>>7zoesan::さん
それは多分ないと思います。
それっぽいと言われたことも自覚もない。

歯ぎしりはいつもうるさいと言われますが(^^;

7zoesan
2019-04-02 19:47:08ID:95222

睡眠時無呼吸症候群では?

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