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training💪💪

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皆さんこんばんは🌇

お久しぶりです!

安田です!

今日はモンテネグロ留学!

ではなく、今日は日々のトレーニング風景を

話していこうかなと思います!

 

 

僕は次のモンテネグロ留学までにパーソナルトレーナーにトレーニングを見てもらっています!⚽️

主にトレーニング内容は

・チューブトレーニング

・神経トレーニング

・タバタ式トレーニング

などフィジカル系のトレーニング内容です!

 

 

パーソナルトレーナーさんには去年から

見てもらっていてとても効果があります!

なんで、見てもらっているのかというと…

去年のモンテネグロ留学で

このままだとフィジカル負けしたり

プレースピードで勝てない。と感じたので

それがきっかけで見てもらってます。😁

 

 

そして、その僕のパーソナルトレーナーさんが4月からFLOWINとVIPRの資格を取得したのでその2つをトレー二ングに導入してもらいました!💪💪

 

 

FLOWINとVIPRと言ってもしっくりこないし

何それ⁇😅って感じですよね⁇笑笑

 

 

まずは、FLOWIN(フローウィン)

こんな機具です!

サッカー日本代表の長友佑都さんがトレーニングに取り入れています!

YouTubeなどに使い方などが載っているので

気になる人は是非見てみてください!笑笑

(すみません😅どう説明していいかわかんなくなりました。😅😅)

 

 

次にVIPR(バイパー)

こんな感です!僕もこれは初めて聞きました!😗

これは色々な色があって色ごとに重さが違います。

これは体幹などが鍛えられます!

VIPRを持ちながらFLOWINを使ったりするトレーニングもやりますね‼︎

 

 

 

この2つなんですが資格が無いと使用できません。

あと、めっちゃキツイです!笑笑

こんな感じです!結構キツイです笑笑

 

 

 

今日はここまで!

 

 

それでは!

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Comments from NEMber
安田 清貴
2019-04-04 22:17:54ID:96436

>>えっさん&小梅ちゃん🎉nemlogコメンテーター&投げNEM学者::さん
お待たせだぜうえーい!

安田 清貴
2019-04-04 22:17:28ID:96435

>>ちきゅう::さん
体幹めっちゃ大事ですね!
サッカーでは相手との接触が多いので
そういう当たり負けしないためにも大切です!
体幹は腹筋めっちゃ使いますよ!

ちきゅう
2019-04-04 21:36:15ID:96400

体幹って、よく耳にするですがー、どのくらい大事なんですか?
ちきゅうは、腹筋を鍛えておりま。

NEMber who posted this article

こんにちは‼︎😁
高校2年生の安田 清貴です!
去年サッカー留学でモンテネグロに行き、来年プロテストを受けプロになるため頑張ってます!
留学の事や日々の生活を載せていきたいので
よろしくお願いします🤲
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