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FIFICイベント2日目

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今日は、午前中から仕事だったので、よく歩きました!

 

休日は、定期的に音楽を聞きながらのリフレッシュランをするのですが、仕事柄、足腰は鍛えられてるので10キロは軽く走れます!!

 

ランニングは、お金をほとんどかけずに健康になるれるのでお勧めですね!

 

飲み物代の数百円で、筋肉が付く、脂肪が落ちる、血流がよくなる、汗をかいて体内の悪いものをだせる、ストレス発散になる、心肺機能が向上する、コスパ最強ですね!!!

 

皆さんもこれを機に、ウォーキングからジョギングに、ジョギングからランニングにレベルアップしていきましょう(*゚▽゚)ノ

 

その際には、Bluetoothのイヤホンと、GPS搭載のランニングウォッチは必須です!

これが、個人的に長続きさせる秘訣です!!

 

ランニングウォッチは、GPSに強いガーミンがお勧めです!

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Comments from NEMber
けいご
2019-04-10 13:58:33ID:100156

>>えっさん&小梅🐾nemlogツアーコンダクター×コメンテーター🐾::さん

歩数はもちろん、ランニング中は速度に、走った距離、カロリー等も図れますよ!

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