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冷やすと美味しくなるものは・・・【2019年4月9日の記事の感想】

nem2.55xem (3) 221 6 0
YUTO 2019-04-10 11:29:23

冷凍するだけで美味しくなるものが実はあるそうだ!!
そこで4月9日に出た記事で印象に残った記事とその感想を1つ紹介します。
2つ目として、過去記事を紹介します。

目次

1つ目 【簡単】冷凍するだけ 絶品おやつ
2つ目 「健康と睡眠」の話
nemlog報告隊について
nemlogオススメ記事の紹介

1つ目 【簡単】冷凍するだけ 絶品おやつ

 

 この記事は、冷凍するとおいしいおやつを紹介した記事になります
ここではどら焼き、カステラ、ドーナッツ等を紹介しています。

冷凍すると、硬くなって食べにくくなると思いきや、実は美味しいものがこんなにあるんだなと思いました。
 もしかしたら、調べてみると、冷凍すれば美味しいものが他にあるのかもしれません。
もし、機会があれば、試してみたいねと感じています。
 

2つ目 【過去記事シリーズ】「健康と睡眠」の話

 

この記事は、去年の12月30日に投稿された記事です。
内容は睡眠に関してです。

睡眠にはレム睡眠(rapid eye movement:REM(急速眼球運動)とノンレム睡眠(non rapid eye movement:NREM)があり、PCでいうと覚醒がインターネットも電源もONの状態だとすると、ノンレム睡眠はスリープモード、レム睡眠はオフラインモードとわかりやすく説明しています。
睡眠中はその2つのモードが周期的に交互に繰り返されます。
 ノンレム睡眠は脳が積極的に睡眠を促します。そのときに免疫細胞であるヘルパーT細胞やNK細胞の働きが活性化するため、免疫力が高まります。
 一方、レム睡眠は脳の記憶や学習に関与していると言われています。

 最後に、質のいい睡眠をとるためには、以下のようなことをすればいいことを紹介しています。

①夕食にトリプトファン(主にセロトニンに変換される必須アミノ酸)を多く含む食事をとる
②寝る時間と起きる時間をいつも同じにする
③睡眠不足を補うために昼寝をする
④熱めのシャワーやお風呂に入る(就寝の3時間前)
⑤就寝前にストレッチや深呼吸。
⑥朝の光を浴びる(遮光カーテンを避ける)
⑦23時までには就寝する
⑧合同睡眠(誰かと一緒に寝る)

個人的には、どれも実践できていませんが、理想とされているものばかりです。
この記事では、生体リズムをきちんとすることが大事だと述べられています。
そのために、以上のことが推奨とされているのです。
生体リズムがきちんと確保さえしておけば実際、問題はなさそうです。
自分は毎日生活すると、寝る時間が無意識のうちになぜか一定になってしまっています。
(深夜2時までには寝ています!!)
自分なりに生体リズムを確保することが必要になりそうです。
 

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記事を紹介することで、これまでに注目されなかった記事の注目に繋がるとともに、記事の書き方を学んでほしいと考えています。
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Comments from NEMber
YUTO
2019-04-11 09:51:32ID:100663

>>やそ::さん
4月9日の記事の中で書くネタが見つからなかったので、過去記事の感想を述べることにしました。
過去記事を見ての感想を定期的にこれから書いていきたいと思っています。

YUTO
2019-04-11 09:49:26ID:100658

>>006::さん
イカでも試せたりと冷凍でいろいろと美味しくできるのはすごいです。

やそ
2019-04-11 07:52:54ID:100555

過去記事シリーズは良いかもっ!

006
2019-04-10 23:43:33ID:100444

昔、イカを釣って帰ったら母ちゃんがさばいてくれて
それを冷凍しておいたら甘くなって美味しくなるらしいと言われたのを思い出しました(^ω^)
さばいたイカは刺身ですべて食べてしまい、冷凍を試せなかったのが残念で。。_| ̄|○

YUTO
2019-04-10 12:58:20ID:100141

>>7zoesan::さん
ありがとうございます。

7zoesan
2019-04-10 11:57:34ID:100108

古い記事のご紹介サンキューです!

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