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筋トレを始めた理由(3ヶ月継続)

nem3.40xem (4) 251 7 0
ちきゅう 2019-04-21 22:06:46

毎晩の日課である、❴ 海外 イケメン❵ 検索していつも感じていた。

 

「なんて、絵になるのだろう。」ゴクンッ

 

 

自分のボディを見て、落胆した日。自分は、肥満体だと認めました!

日本人はマッチョってイメージは、ない?🤔🤔🤔

 

そしてこの画像。

あなたは体脂肪率何%?

 

 

地きゅうは20%です💡なかなか、効果は表れていません🙄🙄

そして、標準。といわれるのは何%だと思いますか?

 

 

(かんがえちゅう)

(かんがえちゅう)

 

YES 15%です💡だもんで、男性陣は夏まで追い込みかけてみませんか?全ては女子とキャッキャするために!最高の夏を過ごしたいから!

 

男として、雄として、筋肉つけて、ガチイケメン、鬼イケメンになる!

 

 

 

みんなで筋肉痛楽しもうぜ★

おまけ、

 

 

 

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Comments from NEMber
ちきゅう
2019-04-23 12:00:33ID:108576

みなさん、コメントありがとうございました!
つまり軽く肥満体の方ばかりで、中年ならそれを、中肉中背とよびます。

そして、夏になればこの記事を見るといいでしょう。

海でパッツンパツのお腹垂らして、
あーあ、やっぱ、あの時からシェイプアップするんだった!って後悔してください。

目指せ北海道
2019-04-22 07:50:23ID:107857

なんでおまけちいさいの!

FiFiCのおかげで、階段一気上り下りができるようになり、足だけ引き締まりました。次はおでこにスマホ貼り付けて腹筋かな。20歩で終わりそうだけど。

オーウェン
2019-04-21 23:19:24ID:107623

あ、おまけ見逃してたわ。
25-30ぐらいが神

オーウェン
2019-04-21 23:17:31ID:107620

わっしも平均値ですわ。
そんないい体しておらず、かなりヤセ型。
むしろそんなヤセで15%あんのかって感じだが。

やそ
2019-04-21 23:15:38ID:107618

25-40くらいがいいなぁ。
痩せすぎてる女性は嫌い。
おまけしか見てませんでした。

7zoesan
2019-04-21 23:05:29ID:107601

私もど真ん中から左ぐらい。内臓脂肪が落ちません。
有酸素足りてないんですよね、元々速筋が多い男なので筋肉はつきやすいけど脂肪は落ちにくい…

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ちきゅう著書 「 青の面積 」が、未来の国語の教科書へ掲載。どこまでもあなたの子ドモが、ちきゅうから学ぶんです。
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