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お薬の話しとかジャンプのはなしとか。

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こんにちは、はじめまして。ranaと申します。初記事です。

 

以前アメブロのほうでベルソムラの副作用について、それを抑える方法について検討したことがありました。

 

ベルソムラの悪夢の内容などについて

https://ameblo.jp/tatsuyakitahara/entry-12453494790.html

 

ベルソムラは日本初の新薬で、どちらかというと効き目が漢方に近いと言われており、しっかり毎日飲むことを勧められますよね。

自分のブログなので、引用しますと。

 

>以前ご紹介した野田文隆先生という先生のアイディアで、ベンゾチアゼピン系の睡眠薬の悪夢を抑える方法が一つだけ私の中であります。それがリスパダールを睡眠薬と一緒に飲むということです。この方法、今の主治医に話してみたところ、理論的には納得のいくものだそうで「勉強になりました」とおっしゃっていました。

 

このリスパダールと睡眠薬を一緒に飲むと悪夢を抑えることができる、という方法、ロゼレムなどでも効き目があるようです。

問題は何故きくのか、というところなのですが、リスパダール自体にそういう作用があるのだろうと思います。

サイトなどをご紹介しようとインターネットで検索をかけてみたものの、医療従事者以外は公開されていないようなので、詳細は省きます。

 

また、先のブログで書いた通り、ベルソムラの悪夢の内容として殺される夢、死ぬ夢を見る、と書きました。

夢はその人の潜在意識が現れると言われたり、その人が情報を整理している時にみるものだ、という側面もあるようです。

人によって様々ですので、主治医と相談なさってみてくださいね。

 

また、精神科の治療、医療ではお薬も大事ですが、それ以外の方法で、治療を促進することも大事だと思っています。

 

最近始めたのは「毎週ジャンプを買う」という方法。ジャンプの発売日ってみなさんご存知ですよね?そう月曜日です。

決まった習慣を作る、という意味で効果があるようで、270円くらいで生活のリズムが整ってくるのはいいことです。

また、私は自営業なので、会社員の方のようなスケジュールを組んでおらず、時に乱れやすいところも感じていました。

 

また、これは別の文脈からだったりするのですが「毎日の楽しみ、毎週の楽しみ、毎月の楽しみをそれぞれ意識して作る」

というのをやっています。

毎日の楽しみにあたる部分というのがおやつ。毎週の楽しみというのがジャンプ。

毎月の楽しみがお金の入ってくる日という風にしました。

 

 

周りで最近精神科に通いはじめた方もいるので、制度も利用しましょう。

 

精神科の治療では「自立支援医療」というものがあります。

何かというと通常の3割の保険の負担が1割、もしくは窓口負担0円になるという制度です。

詳しくは病院で主治医や受付の方などに相談されるといいと思いますが、精神科の治療は継続的に通院することが望ましいとされています。

トータルで考えると高額になりがちなこれらの治療費ですが、負担が軽くなります。

是非ご活用ください。

 

 

それでは、今日はこんなところで。

 

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Comments from NEMber
rana
2019-04-13 16:21:28ID:102135

>>7zoesan::さん こんにちは。コメントありがとうございます。週に何度か楽しみを作ることでリズムにも弾みがついてきますよね。ジャンプを書い始めて一ヶ月ほど買っていますが、いい効果が出ているように思います。

7zoesan
2019-04-13 16:18:31ID:102133

はじめまして、楽しく読ませていただきました。
習慣化はリズムを作るうえで大切と思います、ジャンプを活用するのは楽しみもあっていいですね!

rana
2019-04-13 12:43:10ID:102084

>>YUTO::さん はじめまして。コメントありがとうございます。おそらくコツがあるのだろうと思います。楽しみのない人は昨今珍しくないですが、あくまで主観に基づく判断であるがために、客観的な意見として言われると戸惑ってしまう部分も。これは精神科医の霜山徳爾先生の本に書かれていることですが「臨床家に必要なのはファンタジーではなく、リアリズムである。」とのことで、精神医療に関わる人たちに必要なのはたくさんの手段なのだろうと思っています。

rana
2019-04-13 12:40:59ID:102083

>>tom::さん精神科医療にかかる患者は「疲れている」のだろうと思います。それは日々のこともそうですが、やはり何より生き甲斐をロストしているところが何よりかと思うんですよね。楽しみが楽しみだとわからない状態もよく陥りますので、「自分なりに」楽しみを見つけることが大事と感じております。

YUTO
2019-04-13 12:32:35ID:102080

はじめまして!!
楽しみを持つのは大切な感じがします。

tom
2019-04-13 12:28:54ID:102074

楽しみを作ることで少しの生き甲斐を感じれるということですか?

rana
2019-04-13 11:46:15ID:102065

>>matsuno::さんありがとうございます!次回の記事も決まりましたので、またそちらもご期待ください!NEMもいただきましてありがとうございました!

matsuno@漆黒の
2019-04-13 11:39:13ID:102063

はじめまして!ためになる記事ありがとうございます!
音楽つくるユーザーさんや、薬に詳しいユーザーさんがいらっしゃいますのでいろいろ楽しんでください!

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普段は作曲、編曲をやっています。
アメブロはメインで365日更新してます。
こちらは不定期更新です。
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