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「Animal Flow 体験」の話

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昨日は友達の誕生日祝いに集まってちょっと飲み過ぎました。

久しぶりに苦しい二日酔い・・・食べ物も受け付けず、午前は寝て過ごしました。

本日午後からはボディワークを使った筋膜刺激の講習会、重い腰をあげて行ってきました。

今回のボディワークは「Animal Flow」を使ったワークでLevel1の運動を体験しながら全身のFascia(筋膜連結)を意識します。これが思いの外、楽しく、いい汗かいて二日酔いもふっとびます。

ちょっと応用すれば患者さんにも使えそうです。

Animal Flowはあの山本KIDさんも練習に取り入れてやっていました。試合前に独特の動きをしていたのを覚えている方もいるかもしれませんがあの動きがAnimal Flowです。

動画の15秒ぐらいから流れるのがAnimal Flowのトレーニングです。

 

最近、Fasciaは運動界隈で一つのトピックスになっており、正しく理解がされないまま世間では筋膜リリースや筋膜ストレッチなどの本が出回っています。もちろん書いている先生は正しい知識の持ち主で、理学療法士界でも超有名人ですが、Fascia自体がまだまだ研究段階であり、わからないこともたくさんあります。ここで筋膜と書かずFasciaと書いているのもFascia自体の日本語訳が筋膜だと間違いだからです。筋膜に限りませんが、一時の流行によって、言葉だけが独り歩きして、正しい認識がされないまま広がってしまうと、怪しい本や実技講習会なども溢れていき、それによって不調を招く恐れもあるためご注意ください。

 

 

Fascia自体は手首の動きの改善によって五十肩の肩の痛みがとれる、なぜ五十肩や肩こりが女性に多いのかなど、いくつかの現象を説明することができ、これからエビデンスが揃ってくれば姿勢やオーバーユース、長時間の座位仕事が身体に及ぼす影響と腰痛や肩こり、頚部痛や偏頭痛の関係、内蔵器と運動器の痛みの関連など大きく治療自体が進歩する可能性もあります。

今後、nemlogでも皆さんの健康に寄与する可能性の高い情報はお伝えしていこうと思いますが、ここではなるべく正しい知識と自分の経験や症例を元に書いていき、情報の扱いには注意したいと思います。

明日も同じ講習会のワークがあり、四つ這いの運動をマスターしてきます。

取りえず今日習ったことを復習して、いつかはこんなかっこいい動きができるようになりたいものです。

 

少しブレイクダンスのような動きが入り、トレーニング要素もありますが、筋力というよりは全身のつながりと、協調性を意識しているようです。四肢の固有受容器(感覚器)が刺激され、身体感覚と認知が高まります。

体験してみるとわかりますが、筋力が上がったわけではないに動きを繰り返して四肢の認知機能が高まると身体を支えるたり、バランスをとったりするのが楽になります。

筋力がある人ほど筋に頼って身体を支えようとするため無駄な力が入りやすく、逆に身体の動きを阻害してしまいます。

理学療法士になって15年ほどになりますが、最初の10年は身体を診ることを中心に学んできました。ここ最近になってやっと身体を変える方法を学ぶことを増やしています。

最近の若いセラピストは身体を診ることをすっ飛ばして、徒手でもボディワークでも身体を変える方法を学びたがります。患者さんやクライアントさんは変わったという体験はとてもわかりやすく、魔法のように感じるので宗教化しやすくなります。これは講習会を受けるセラピストも一緒です。しかし、一つの理論だけですべてを解決する方法はありません。地道だけどまずは身体をしっかり観察する、何が問題点なのかを把握する、それができて初めて技術が必要になります。

 

今日もたくさん若いセラピストが来てたなぁ・・・

それでも勉強しないよりはましかな。

 

ということで・・明日の講習会も楽しみです。

 

 

本日のFiFiC。午前中の二日酔いが響きました・・・

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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Comments from NEMber
えっさん@ネモナ×ゼモナ
2019-04-20 22:27:53ID:106980

>>7zoesan::さん
イエスイエス\(//∇//)\www
ヒレシュツギシュツギシュツギシュ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ヨッパライダー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

7zoesan
2019-04-20 22:26:32ID:106975

>>えっさん(囚われの身)🐾nemlogツアーコンダクター&コメンテーター::さん
酔っ払いだー

えっさん@ネモナ×ゼモナ
2019-04-20 22:24:53ID:106970

肩のこり、首の凝り、この本欲しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
読んでみたいうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

コリなのか飲み過ぎなのか頭が痛いうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

NEMber who posted this article

北海道で理学療法士兼スポーツトレーナーとして活動しています。
これまでの臨床経験から得た気づきや学びに関すること、
日々の読書の備忘録など、徒然なるままに健康と幸福と自身の人生観についてアウトプットしていきたいと思います。
NEMはあまり関係ないことが多く、申し訳ありません!!

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