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寝ること

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年をとると、眠りが浅くなります。

寝るのも体力が必要ということだと思います。

 

子供の頃は、おじいちゃんがまだ夜もあけない暗い時間からウロウロ起き出すのを不審に思ってましたが、最近少しずつ当時のおじいちゃんの気持ちがわかってきました。

 

ぐっすり眠ったという記憶が、ここ数年ないのです。目覚まし時計、一応セットしますが、実際にアラームを耳にするのは年に数回です。年をとる悲しさが身にしみます。

 

ぐっすり眠るために良いとされることを試しても、変に眠ることに意識してしまい逆効果でした。究極的には人は限界に達したら眠るはずなので、そんなに気にすることもないのかもしれません。

 

 

いつかは眠りたくなくても覚めることのない眠りにつけるから、一生懸命眠ることを考えなくてもいいかと思うようになり、気が楽になりました。

 

 

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