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睡眠時間に関して 2019年5月

nem1.70xem (2) 72 2 0
カフェイン 2019-06-05 21:05:27

 

前回2019年4月の睡眠時間に続き記事を書いてます。

 

 

 

 

 

不規則なようで規則的な感じだと思ってるカフェインです。

前回睡眠時間に関して書いて見ました。こちらは5月分です

 

 

中途覚醒1時間未満は寝てると計算してます。1日に十数回起きる事も有り寝れてない気がついてしまうと

気分が駄々落ちなので、見なかった事にします。

 

7時間睡眠が理想とは言われてますが、僕は4時間から6時間寝れれば良いと考えてます。

寝れないものは寝れない 諦めてます

医者からは、もっと早くに寝ろと言われてますが、実際に試して22時に寝て6時間睡眠で4時起きなら、まだしも、4時間睡眠で2時から1日が始まることを考えると正直ウンザリだ。

 

 

仕事がお昼からなので、最悪朝の7時から2時間でも寝れれば十分です。

記録を見てると早寝の悲劇的な部分が有るので、多分早寝は合わないんだと思います。

早くに起きてても耐え切れず朝に寝てしまう。

 

もう少し安定してると考えてたのですが、結構不規則でビックリしてます。

せっかく記録取ったので、いずれ医者に見せて見ようと思います。

 

ちなみに目の下にクマさんは居ません。

 

カフェイン

 

 

 

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Comments from NEMber
カフェイン
2019-06-06 22:21:43ID:123469

>>やそ::さん

寝れないだけでショートストリッパーではないのです汗
8時間寝なくても生きてはいけるかもよ(苦笑)

やそ
2019-06-06 06:28:33ID:123356

ほんとショートスリーパーなんですね!
8時間は最低寝ないとどうしようもない、21時から5時くらいまでは寝ないと生きていけない私には羨ましい限りです

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珈琲 うさぎ好きです
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(※良い子は真似しないで下さい)

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