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つり革の下からこんにちは(  ̄ー ̄)ノ

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●ダイエット途中経過

 

 

………と言っても数字的には何も変わってないので、経過も何も無いのですが、増やした行為があるのでそれが経過と言えば経過かなと………。

 

 

以前、電車で座らない!踵の上げ下げをする!というのを運動に追加したのですが、上を見上げたらつり革があるではありませんか!

 

 

という事で、つり革をつかんで電車の揺れを利用しながら肩まわりの筋肉を刺激しつつ、踵の上げ下げもやる!(他の乗客に気付かれないように)

 

プラス、無駄にシャドウボクシングやる!

 

 

食事がね~、なかなか減らせないのです。食べ物を前にするとダメなんすよね😵

 

なので、運動を少しずつ足していく作戦に出ました。これで、また様子をみる事にします。

 

day 25  64.3キロ(+0.1)←困ったもんだ

 

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Comments from NEMber
仮想ユートピア
2019-06-05 11:30:15ID:123117

>>えっさん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾::さん

その一口!
が、我慢出来ないのです
気がついたら食べててねぇ~(´д`|||)とほほだよー

えっさん🐾ネムツアの人
2019-06-05 10:35:09ID:123100

変わらないのは食欲かぁ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
これは難しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

誘惑に弱いえっさん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

NEMber who posted this article

NEM欲しさにFiFiCでネムツアに参戦した邪な40代
セコさ満載の日常を記事にしますので良かったら
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妻が乳ガン闘病真っ最中なので、ガンに関する
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