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「雨の日の過ごし方」の話

nem16.45xem (8) 144 11 1

本日の札幌は予報通りの雨、前日から大雨が降るとのことで野球なども事前に試合の中止の連絡があり、鳥の声も聞こえない静かな日曜日の朝となりました。

札幌は数週間振りのまとまった雨となり、農家さんや植物にとっては恵みの雨となったでしょうか。

 

雨はそんなに嫌いではありません。

 

砂埃がなくなり、空気に冷たい湿気が混じり合い、静かな雨音だけ聞こえる朝は心地よい重だるさと眠気をさそいます。

雨の日は身体を休める神経である副交感神経が優位になり、血管が拡張して、筋肉は緩み、胃腸は消化に働きやすくなると言われています。これは低気圧によるものと考えられていますがはっきりとした機序はわかっていません。

血管が拡張し、筋肉が緩むことで身体は重だるく、頭痛やむくみが起こることもあります。

こんな状態で身体を元気に動かそうとしても、身体と心が不一致しているのでうまくはいきません。

そう思うと、雨は「休め」のサインとも言えます。

 

きっと祖先も雨の日は動物もいないし、わざわざ狩りに出かけることもしなかったのでしょう。

雨の日は身体を休め、傷ついた身体を癒やして、次の狩りに備えるように身体を進化させたことが有利に働き、

そして、その遺伝子は私達の体にも脈々と受け継がれてきているのかもしれません。

 

「雨だから仕事休みます」は、現代に生きる私達には許される環境にありません。

しかしながら、そうした身体と環境の不一致が不調を招く要因になることもあります。

 

休みの雨の日ぐらい、ふとんに包まって本を読んだり、音楽を聞いたりしてゆっくり過ごすのもいいかもしれません。

 

そういう私は今日は講習会で頭は使いましたが、身体は休めました。

午前中の座学は眠気との戦いでしたが・・・

 

今朝の雨の様子です。

 

 

北海道は梅雨がないと言われていますが蝦夷梅雨といって6月は雨の日も多くなりますが、気温がさほど高くなく、蒸し暑さがないので雨も楽しむ余裕があり、本州に住んでいる方には申し訳ないのですが・・・

雨と身体の声に耳をすます時間と心のゆとりを持ってお過ごしください。

 

雨との付き合いを楽しむ、イベントも開催中です👇

本記事はイベント参加記事となります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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Comments from NEMber
7zoesan
2019-06-19 12:43:32ID:126809

>>楽たろう::さん
たぶん自然にまかせるとそうなったのでしょうね、電気がついて灯がついて、テクノロジーが生活に入るにつれて自然から離れていく、自然と身体の調和を失うことによる身体の不調は多くあると思います。

楽たろう
2019-06-19 12:38:36ID:126804

晴耕雨読
昔から人は利にかなった生き方をしていたと、つくづく思う今日この頃です(´Д`).。o○

7zoesan
2019-06-17 21:41:04ID:126467

>>ゆきんちょ::さん
今年の私のテーマは「ヒトは動物」なのです笑
ヒトと人の間を揺れ動きながらどう生きるのかを考えていくと健康や生き方のヒントがたくさんあって面白いです。

7zoesan
2019-06-17 21:38:42ID:126466

>>うぇんじにあ::さん
バシッ!受け取りました!また、どしゃ降りに出会えましたらツイッターにあげ、追記しますね!

ゆきんちょ
2019-06-17 21:36:31ID:126465

雨が降っている朝に起きるのがつらかったのは副交感神経の影響だったとは知りませんでした。人間も動物なのでそのあたり本能に縛られるんでしょうね。

うぇんじにあ
2019-06-17 09:54:24ID:126352

イベントへのご参加をどうもありがとうございました!!^^

どしゃ降りでは確かにないですが、しっかりした雨音の動画でした!^^

記事では、休みの日に対する雨への思いも語られていて、7zoesanさんらしさが出ているな〜〜と思いました^^

雨は休みの合図!!^^新しい視点をどうもありがとうございます!!

投げNEM、えい!!!!^^

7zoesan
2019-06-17 08:59:44ID:126347

>>BleRoom::さん
普段から緊張しやすい方は雨の日の方が体調良くなるのはそうかもしれませんね、雨が似合う女性はなんか素敵です。

7zoesan
2019-06-17 08:58:37ID:126346

>>ゼム🦈ゼム::さん
いいですよね!

やってみよう
2019-06-17 03:46:43ID:126320

休みの日の雨は良いですよね。
「こんな雨の中、でかけなきゃいけない人は大変だなー」
って思いながら布団にくるまるという!

BleRoom
2019-06-17 00:43:48ID:126303

晴れの日が好きですが、雨の日の方が体調が良いような気がします。低気圧は私に合っているのかもしれません。
ちょっとしたことですぐ緊張するので、普段は交感神経が優位なのかな?と、読んでて思いました。笑

NEMber who posted this article

北海道で理学療法士兼スポーツトレーナーとして活動しています。
これまでの臨床経験から得た気づきや学びに関すること、
日々の読書の備忘録など、徒然なるままに健康と幸福と自身の人生観についてアウトプットしていきたいと思います。
NEMはあまり関係ないことが多く、申し訳ありません!!

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