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自分を苦しめてしまうクセ

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ふんみん😊 2019-06-19 18:24:54

 

私達は非合理な信念で自分を苦しめてしまうことがある。

 

人は何かに悩んだり不安を感じているとき、どうしても感情の波にさらわれて

「頭で冷静に考えることや計算する」ということが意外にできず、プチパニックになる時がある。

 

そんな時は少し心を落ち着けてから、客観的に計算したり、紙に書き出すことで、悩みや不安は意外ときれいにおさまってしまう。

 

大きく考え過ぎず、小さく分解して考えていくことで心が楽になっていく。

 

冷静にこなしていくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

気楽にいこう、気楽にやろう。

 

 

 

 

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