connecting...
Google translation for articles :
4 NEMBER donated to you!!

【クソニートの日常】筋トレを始めて3ヶ月で変化したこと。

nem7.60xem (4) 105 2 0

毎日が日曜日のぷろんとです。

毎日が暇で暇で仕方ないので筋トレを始めたという記事を以前書きました。

あれから3ヶ月ほど経過しましたが、少しづつ変化してきてます。

今回は筋トレでクソニートがどう変化したのか書きたいと思います。

 

体重が〇〇キロ増えた!?

一番変化したことですが、やはり体重です。

以前は身長が170cmくらいで体重が50キロくらいのヒョロガリだった私ですが、筋トレを始めて食事もちゃんと3食食べるようにした結果、体重が5キロほど増えました。

5キロ増えましたが、体脂肪率は変わらずなので単純に筋肉が増えただけという感じですね。

筋トレで効果を実感するのであれば、まず最初は大きな筋肉(胸筋とか)を鍛えると成果が実感しやすいかと思います。

 

デニムが履けなくなる・・・。

これは体重と関連するのですが、今まで履いていたデニムのお腹周りが少しキツくなってきました。

今履いているデニムはZOZOSUITで計測して、体型通りの形で作ったものなので体型の変化がかなり変化がわかりやすいです。

体重が増え始めてから以前履いていたものがキツくなり、ウエストを少し大きめにして新しく作ってみたのですが、ピッタリだったので腹筋が付いてきたのだと思います。

ただ相変わらずお腹周りは脂肪が結構あるので、それを落としていかないとただのデブになってしまいます。

脂肪を減らすには有酸素運動が必要みたいで、これから夏が近づくにつれ暑くなって脂肪が燃えやすくなるので、そのタイミングで有酸素運動すると良いとアドバイスをもらいました。

 

人はコンプレックスで成長する

以前ボイトレの記事でも書いたんですけど、やっぱり人が成長する原動力ってコンプレックスだと思うんですよね。

昔はヒョロガリで周りから体型のことを馬鹿にされることが多くて、それが悔しいなと思い筋トレを始めたのでした。

夏は半袖のシャツを着るのが嫌でいつも憂鬱でした。

やはり人はコンプレックスがあるからこそ成長できると思います。

コンプレックスだらけで自尊心が低いクソニートですが、これからも日々努力して少しづつでも成長できたらいいなと思います。

何よりも暖かく見守ってくださる皆さんのおかげで日々頑張ることができてます。

そんなクソニートの日常でした。

Why don't you get crypt currency 'nem' by posting your blog article?

nemlog is blog posting service which has donation feature by crypt currency nem.
nemlog was launched to create environment which can be donated nem among NEMbers via blog articles.
Let's get nem by posting good blogs.

Nem prize event is being held frequently, Please join us on this opportunity!

nemlog registration from here
Register
Comments from NEMber
ぷろんと
2019-06-25 23:29:22ID:128101

>>7zoesan::さん 引きこもりなのでこんがり焼けるのはちょっと難しそう・・・。
でもニートなのにムキムキってちょっと面白いと思うので、筋トレは継続してやっていこうと思います!

7zoesan
2019-06-25 21:29:20ID:128072

海行ってこんがり焼けて、そのままディープなボディビルの世界へ・・ニートボディビルダーの誕生!!これは話題性バッチリ!!

NEMber who posted this article

暗号通貨は2016年から参入しました。
ほぼ無職のNEM厨でブログ書いたりプログラミングしたりなど。
自己紹介の記事はこちら→https://nemlog.nem.social/blog/4968
クソニートの生存戦略も運営中ですので読んでいただけると嬉しいです。
https://www.neet-survive.com/
26363
0

Why don't you read following articles?