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ネムツア13ピリオド~(通算85日)

nem0.35xem (1) 41 2 0

2019/07/01(月)27℃くらい8000歩クリア!

通算~85日~コツコツ歩いてます。

体重も80kg超えてた~75kg~74kgも時間の問題か!?

 

何が良くて、下がって来たのか?

キャベツの酢漬け!?納豆!?

生姜、キューリのキュウちゃん、トマト玉ねぎ+カツオ、

ひじき、ワカメ(海藻類)

野菜を、先に食べることや、ゆっくり、しっかりと咬む

なにより、食べ過ぎないことに気をつけてる。

白米を減らすように(残すことに

 

後は、FiFiCで歩いて8000歩~~~(^^♪

コロコロ体操!?

こんな、日々で減量鴨ネギ!

 

 

夕暮れの畑~~~(^^♪

 

明日も歩く🐘🐘🐘~~~(^^♪

FiFiCで歩いて、健康になる。

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Comments from NEMber
Hana
2019-07-02 22:19:19ID:129847

>>えっさん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾::さん
もう、ゴールは決まっているけど、それでも、健康を目指す!?
で、キャベツを食べ続けてる~~~(^^♪私は、青虫!^^

えっさん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
2019-07-02 10:56:51ID:129725

本当に継続は力なりが顕著に表れてるうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
引き続きコツコツうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

NEMber who posted this article

NEM初心者^^3歳
お前はすでに、当たっている宝(XEM)クジを持っている!
夢見てます^^

これから先を見てみたい!
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