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~あるとうれしいお☆か☆ず~

nem12.31xem (7) 107 8 0

☆白米☆大好きです!パンも大好きです!

炭水化物×炭水化物が大好きです!

 

究極、白米だけでも食べれるonemです!

 

ですが、今回のお題は『あるとうれしいごはん(パン)のおかず』という事で考えてみました!

好き嫌いがないので基本何でも美味しく食べる事が出来るけど、あったらうれしいおかず!

 

ズバリ!!

鮭フレーク

シンプルイズベスト!

これをおかずと言えるのか?‪wですが、

でも鮭フレークは万能!!

そのままご飯にかけても良いし、お茶漬けにしても良し、サラダにトッピングしても良し!

そしてそのまま食べても良し!良し!良し!

ほんのり塩味で色合いも最高♪

 

ご飯が余ったら鮭フレークを混ぜておにぎりにします!!

もちろんパンにも相性バッチリですよ!

食パンに鮭フレークをのせてマヨネーズかけて焼くだけ!

 

それにただ美味しいだけじゃない!

鮭にはこんな素晴らしい効能があります!

 

まず、鮭で注目すべきはアスタキサンチンという栄養です。

アスタキサンチンはカロテノイドの一種で、強い抗酸化作用を持ち、細胞の酸化を押さえるため、老化防止やがん、動脈硬化を予防する効果があります。

ちょっと驚くかもしれませんが、鮭は白身魚です。鮭の身が赤い色をしているのは、アスタキサンチンの色素によるものです。アスタキサンチンは赤い色素を持っているため、鮭の身が赤くなるんですね。

今、化粧品にもアスタキサンチンが入っているものもあります。

強い抗酸化作用もありますので老化防止ということで健康維持にも効果あり!

そして鮭は白身魚!?۳( ̥O▵O ̥)!!

ビックリですね。これも発見ですね。

とにかく毎食食べたい一品ですね。

 

 

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Comments from NEMber
onem
2019-07-12 08:35:17ID:132285

>>kumaco::さん
サプリもあるんですね!
簡単に続けられますね♪

onem
2019-07-12 08:33:56ID:132284

>>ほなねむ@魔眼のほなコロ::さん
なるほど!チーズ美味しそー♪
やってみる♪

kumaco
2019-07-12 03:00:52ID:132254

鮭フレーク美味しいですよね
子供の頃入院していた時に
おかゆに入れて食べていました✨
トースト良いですね✨

いまはサプリで毎日アスタキサンチン摂ってます✨
|ェ)・`) チラックマ…♡

onem
2019-07-11 10:05:07ID:132085

>>やそ::さん
鮭フレーク美味しいですよね!
究極の万能おかずです♪

onem
2019-07-11 10:04:13ID:132084

>>matsuno@漆黒の::さん
白身魚みたいでビックリですよね!

やそ
2019-07-11 07:46:02ID:132053

鮭フレーク美味いですよねー!

matsuno@漆黒の
2019-07-10 21:06:17ID:131882

鮭って白身魚!?
そーだったのか。アスタキサンチン覚えておきます!

NEMber who posted this article

2018年1月にnemと出会いました!
ド素人の私ですがド素人目線での感じた事など発信していきたいと思います♪
とにかくnemlog楽しみます!
どうぞよろしくお願いいたします💛
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