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ネムツア14ピリオド~(通算96日)

nem0.35xem (1) 46 3 0

2019/07/12(金)梅雨の合間の青空!気温27℃くらい

チョット、むしむし!

今日もお花いっぱい~~~😺ニャン!

8000クリア~~~(^^)イエェーイ!

 

体重がついに74.3kgになった。

なりだしたら、一気に⤵⤵⤵

キャベツの酢漬け効果!?

納豆かな!?

キュウリのキュウちゃん風(生姜入り)

新ショウガのガリ(酢漬け)

野菜を先に食べてる

白米(150g~たまに半分)

食べ過ぎないが基本にしてる~けど時には食べる

 

後、思い当たるのは、寝起きのプルプル体操!

お腹凸凹体操!(内臓を意識)

呼吸法(7吐き3吸って、この時は下っ腹に力を入れること)

これらを20~50回繰り返す。

 

何んといっても、一番は、FIFIC8000歩こだわりのウオーキング!

これが、相まって効果抜群鴨ネギ!!!???

 

 

花の色合いがいいね!

 

白いの!?~~~ピンクのハイビスカス!

 

本日の青空!

任天堂の宣伝!?青空はいいね!

96日も歩いた!また明日!

 

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Comments from NEMber
Hana
2019-07-14 02:01:54ID:132628

>>えっさん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾::さん

いつもありがとうは、こちらのセリフですよ~~~(^^♪

えっさん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
2019-07-13 10:57:22ID:132497

全部の積み重ねがいい方向に向かってるうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

毎日お花ありがとうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
毎日の癒しスポットうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

NEMber who posted this article

NEM初心者^^3歳
お前はすでに、当たっている宝(XEM)クジを持っている!
夢見てます^^

これから先を見てみたい!
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