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ネムツア 8/12 月曜

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ぺぺ
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2019-08-13 01:11:30
ネムツア 8/12 月曜

また報告記事がこんな時間に!(・・;)

 

職場と自宅はそんなに距離ないのに

自宅付近は帰宅前に雨が降ったようで

 

汗だくで歩きました。

新陳代謝が進んだって事にしましょう(笑)

 

 

最近歩いた後、自宅での軽い筋トレメニューを

みんなの筋肉体操にしてみました。

 

https://youtu.be/1GanGLmDt2I

 

 

 

 

Comment
大魔王えっさん🐾🌎👣
大魔王えっさん🐾🌎👣
2019-08-13 09:39:18ID:139239

お疲れさまうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
早めに寝るうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
疲れをとるうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

この記事を書いた人
こちらはネムツア専用のアカウントにしました。 nemlog2019年1月1日スタート。 体重80→63(身長170) 血圧180→130 食からの健康から、毎日少しの運動とFiFiCで心身改善も実感の健康オタク。 母親の介護を試行錯誤、切磋琢磨、悩みながらやってます。 よろしくお願いします。