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ネムツア2 3/15 寒いと血圧が・・・

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休みだろうが仕事だろうが、天気がどうだろうと

母は不在でも実家の野良猫たちにお昼と夕飯を与えに行きます。

 

 

先日買った血圧計は実家に置いてます。

自宅は鈴丸くんがまだヤンチャなので、血圧は実家で測るようにしてます。

 

今日の鈴丸 

 

お米、救済した後です(・・;)

床は・・・

 

 

今日、ご飯を炊いて、おにぎり作って仕事に行った娘に写真を送りました(笑)

 

娘の職場だけど、新人さんが2人入っていたそうで・・・

もしかしたら、自分の代わりかな?って娘がポツンと言ってたけど

妊娠してるんだから仕方ないですね。

受け止めないといけないところは、受け止めて、

強い気持ちで人生を歩んで欲しいです。

 

 

現在の鈴丸は

 

 

お気に入りの場所で爆睡してます(笑)

 

 

 

 

今日は晴れてたけど寒かった・・・

最初に計測した血圧は・・・

 

 

あああっ(・_・;いつもだけど、最初に高い数値が出ます。

ストーブとファンヒーターのダブル攻撃で部屋を暖めます。

少し時間経過して

 

 

うーーーん・・・

ほんとはマイルール2回で終わりにするんだけど、

もう一度測ります。

 

 

おおおっ!いい感じ♫

最初からこれくらいの数字が出るまで、

食事に気を配るのは絶対継続しないといけないですね。

 

 

 

実家の野良猫たちの夕飯、今日は早目でした。

 

そして1回目の計測・・・

 

 

やっぱり高い(・_・;

17時から用事があるので、

それほど時間を置かずもう一度だけ測ります・・・

 

少し部屋が暖まり、2回目の計測では、

 

 

もうちょっとです。

 

食事は今と同じで、有酸素運動増やしてみようと思います。

言うのは簡単だけど、実行はなかなか難しいところあります。

でも、やります!

 

 

体温は、1日3回測るようにしてます。

ハイパーテンションだと、新型肺炎でコロっと逝っちゃうかもしれません。

 

 

とりあえず今夜もセーフ。

ダブルサイレントキラー要注意です。

 

 

 

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こちらはネムツア専用のアカウントにしました。

nemlog2019年1月1日スタート。
体重80→63(身長170)
血圧180→130
食からの健康から、毎日少しの運動とFiFiCで心身改善も実感の健康オタク。
母親の介護を試行錯誤、切磋琢磨、悩みながらやってます。



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