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腰痛改善、うつ病改善、疲労回復、ダイエットにも効く方法【ポケモンゴー】【普通のスマートウォッチ連動】

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ダイエットには効果薄いかも。

 

即効性的な意味で(笑)

  •  

腰痛改善(ほぼ達成)、メンタル強化、疲労回復(体の歪み解消)のために毎日歩いてます。

 

ただ歩きスマホは首に自律神経に良くないので、おすすめできません。ポイントポイントを暗記して遊ぶといいかも。

 

家にいるときは、You Tubeか読書かアニメ見ながら(笑)

 

家の中で歩いて

 

 

卵消化

 

ランニングして

 

 

卵回収(笑)

 

これのループですね。

 

 

スマートウォッチ買ったのですごく捗ります。(笑)

 

2日使ったのに3%しか電池減ってない汗

 

今日は仕事してたのでいまいちだけど。

 

ちなみにポケモンゴーはGPSが併用されていないとスマートウォッチから取得した歩数を利用できませんw

 

ので私は使えない。。。

 

スマートウォッチにGPS入ってたらできるのかもしれない?

 

金欠なので、値段が戻ったら試しに買おうかな。

 

あと卵割りのときの達成感。

 

これは自己効力感にも良いはず。

 

ポケモンゴーはもちろん良いことだらけなんですが、

 

本当に万能なのはウォーキングor軽いランニングなので、

 

将来的に無駄な治療費を発生させないためにも、

 

ぜひ習慣化してしまうと良いと思いますw

 

ここに瞑想加えたらメンタルにいては無双になれますよ!ww

 

習慣化の難易度を下げるためにもポケシャブポケモンゴーおすすめです!

 

 

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