けいご

仮想通貨はネムに期待のネムオンリーです!
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0.85 XEM 73 5 0
2019-04-25 20:34:55
連休が近づいてきたことで、仕事量がだんだん落ち着いてきましたね! それに伴い、歩数が減少してますね(>_<) 連休、がっつり走って歩数を稼がないとな!! ということで、定期報告でした!
ネムツア
0.85 XEM 72 3 0
2019-04-21 20:47:53
今日は、仕事が休みだったので恒例の週1荒川河川敷ランをしてきました! 先々週のハーフマラソンを走ってから、目標設定が変わり、5分/キロ以下で走れるようにギアチェンジをしました!! 今日は、中々風が強くては前半の~8キロが辛かったけど、何とか目標達成できました!! 知ってる人もいるかもしれませんが、ランニングと消費カロリーの関係は、 体重×距離(キロ)と言われています!! なので、今日は、1時間弱走って、歩数としては1万6千歩位で、概ね750kcal消費って所でした!! 補...
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0.85 XEM 88 3 0
2019-04-17 20:25:30
今更ですが、今日から、ハーベストに向けてネムウォレットインストールして、25000ネムを送金してみました! 今後、どうなるか楽しみです😄 今日の歩数はなかなかですかね(*゚▽゚)ノ
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0.85 XEM 102 1 0
2019-04-16 21:39:15
今日は、特になにもなくて、記録だけのアップになります。すみません(>_<)
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0.85 XEM 73 1 0
2019-04-15 20:41:12
仕事が始まったので、まあまあ歩けましたね! 最近、ネム下がってきましたねー(^^;) 今日、給料が入ったので、とりあえず4万円分購入しました!! ネムはこれからだと思うので、これからもどんどん購入していこうと思ってます😄
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0.85 XEM 72 1 0
2019-04-14 21:58:40
やってしまったー💦 昨日アップするのを忘れてしまった。。 皆勤賞なれず。。。 そして今日は休日だったから、がっつり休憩してたからあまり歩けなかったなー
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2.65 XEM 94 3 0
2019-04-12 22:46:39
早いもので、イベントが開始して5日ですね! 平均して14000歩/日って所ですか(*゚▽゚)ノ 悪くはない結果ですかね? 今日は週末ということで、会社の人と焼き肉専門店にて軽くお酒の見ながら焼き肉をたへてきました! 特筆すべきはこれがロースかって言う脂ののり具合。 それと、まっこりを注文したのですが、こんな感じで出てきたので思わずパシャリ笑 明日は予定があるので、明後日には、今日摂取した分のカロリーを消費せねば!!! ではでは、皆さん良い週末を😄
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1.8 XEM 91 1 0
2019-04-11 20:32:43
今日は、昨日と打って変わって、良い天気になりましたねー! 夜は、がっつり気温下がって昨日と同じくらいの寒さな気がするけど(^^;) そういえば、今日は朝からビックニュースがありましたね!! 世界初!?のブラックホールが撮影されたって言ってましたね!! みなさんは、ニュース見ましたか?? 何だかんだ言って、やっぱり日本の技術は素晴らしいですね✨✨
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1.8 XEM 108 3 0
2019-04-10 20:48:38
昨日に比べ、少し歩数減。天気が悪かったので仕方ないですね。 今日は、プロテインをアイコンにしてみました。その理由としては。。。 先週ハーフマラソン参加してきまして、5週連続でランニングしてたので、コンディションばっちり、天候も申し分なく、結果、自己ベストの1時間40分41秒! ただ、前側の腹筋が痛くなると言う課題が見つかり、筋トレをして、腹筋強化が必要かと実感したので、早速注文して、プロテインが届いたー!という理由でした笑 くだらない理由ですね。すみませんm(_ _)m 色々調べた結...
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1.8 XEM 113 3 1
2019-04-09 20:01:03
今日は、午前中から仕事だったので、よく歩きました! 休日は、定期的に音楽を聞きながらのリフレッシュランをするのですが、仕事柄、足腰は鍛えられてるので10キロは軽く走れます!! ランニングは、お金をほとんどかけずに健康になるれるのでお勧めですね! 飲み物代の数百円で、筋肉が付く、脂肪が落ちる、血流がよくなる、汗をかいて体内の悪いものをだせる、ストレス発散になる、心肺機能が向上する、コスパ最強ですね!!! 皆さんもこれを機に、ウォーキングからジョギングに、ジョギングから...